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亚博app安全有保障_每天健步走,轻松活到八十岁

 


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本文摘要:生命在于运动,运动有益长寿。

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生命在于运动,运动有益长寿。美国心脏病学会第68届年度科学会议上发布的一项新的研究找到,每天健步回头(慢回头)可使70岁的人活到80岁的几率缩减到。  美国约翰·霍普金斯大学医学院研究员杜默斯·惠尔顿教授及其研究小组对6500多名70岁以上参试者18年间的医疗记录展开了深入分析。研究人员拒绝参试者定期在走步机或相同自行车上竭力磨练,对他们的运动压力展开测试,并依据参试者的运动量及心脏病风险因素将其分组。

在为期10年的追踪调查期间,39%的参试者辞世。对比分析结果显示,每天展开健步回头的人活到80岁的可能性是不运动者的两倍。即便考虑到心脏病风险因素,这一结果也仍然正式成立。

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  惠尔顿教授回应,新的研究结果表明,健美水平是预测寿命和身体健康的最重要指标,临床医生可以将其划入就医流程中,通过告知老年患者的运动规律来评估他们的运动压力。这种临床方法具备低成本、较低风险和较低技术的优势。专家提醒,对没高血压、低胆固醇、糖尿病和吸烟者等心脏病风险因素的人群而言,如果不运动,其早亡风险也与有3种以上风险因素的人群相似。


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